Tourista: La diarrhée du voyageur tout ce qu'il faut savoir avant, pendant et après les vacances

Vous attendiez ces vacances avec impatience depuis des mois. Enfin l'occasion de vous évader, de découvrir de nouveaux horizons et de créer des souvenirs inoubliables. Mais une tourista malvenue pourrait bien tout gâcher !

La diarrhée du voyageur, autrement appelée "tourista", est en effet l'un des problèmes de santé les plus fréquemment rencontrés chez les globe-trotteurs. Selon les estimations, entre 20 et 50% des voyageurs seraient victimes de cette infection gastro-intestinale lors de leurs déplacements.

Cette maladie se caractérise par :

• Une diarrhée sévère
• Des crampes abdominales
• Nausées et vomissements
• Fièvre
• Sensation de malaise général
  

Si ces symptômes peuvent sembler anodins, ils n'en sont pas moins extrêmement incommodants et peuvent même s'avérer dangereux en cas de forte déshydratation.

Heureusement, il existe de nombreux moyens de prévenir efficacement la diarrhée du voyageur. Des précautions simples à adopter avant le départ, comme la vaccination et la consultation auprès d'un professionnel de la santé.

Et si malgré tout vous êtes frappé par la tourista, pas de panique ! Des solutions existent pour vous permettre un traitement rapide et un rétablissement complet. Votre pharmacien pourra d'ailleurs vous conseiller sur les meilleurs antibiotiques, antidiarrhéiques et solutions de réhydratation à utiliser.

Dans cet article complet, nous aborderons en détail toutes les clés pour profiter sereinement de vos vacances, sans la menace d'une tourista importune. De la prévention aux remèdes, en passant par la gestion des symptômes, vous saurez tout !

Certaines destinations sont particulièrement à risque pour attraper la tourista :

Une fois infecté, les symptômes caractéristiques sont :

• Une diarrhée sévère
• Des crampes abdominales
• Nausées et vomissements
• Fièvre
• Sensation générale de malaise

Sans traitement adéquat, ces symptômes peuvent durer de 1 à 5 jours et même parfois plus d'une semaine. Les risques de déshydratation sont également très présents.

Bien que rarement mortelle, la tourista peut vraiment gâcher un séjour tant attendu. C'est pourquoi il est crucial de mettre en place les bonnes précautions et d'adopter les bons réflexes pour une prévention optimale. Des conseils qui seront détaillés dans les prochaines sections.

Symptômes et complications

Tu te souviens de ton dernier voyage exotique ? Bien sûr, ces vacances de rêve attentivement préparées et tant attendues ! Pourtant, une petite "tourista" malvenue a failli tout gâcher...

La diarrhée du voyageur, ou simplement la "tourista", est en effet l'un de ces petits tracas qui frappent si souvent les globe-trotteurs. Des statistiques effrayantes montrent que jusqu'à 60% des voyageurs en sont victimes dans certaines régions !

Mais au fait, d'où vient ce mal ? La source de la contamination est généralement:

• Une bactérie comme E.coli, Campylobacter ou Salmonella
• Un virus tel que les rotavirus ou norovirus
• Plus rarement, un parasite du genre Giardia ou Cryptosporidium

Ces petits organismes sont souvent transmis par la consommation d'eau contaminée ou d'aliments souillés. Un simple contact avec une personne déjà infectée peut aussi suffire à vous refiler la saleté !

Autres complications graves

Quand on part en vacances, la dernière chose qu'on a envie est que la diarrhée vienne tout gâcher !

Mais malheureusement, la fameuse tourista ou diarrhée du voyageur reste un risque bien réel, surtout quand on s'aventure dans certaines régions plus à risque.

Alors, comment reconnaître les signes avant-coureurs ? Les principaux symptômes à surveiller sont:

• Bien sûr, la diarrhée elle-même, souvent sévère et tenace
• D'atroces crampes abdominales qui peuvent devenir vraiment handicapantes
• Nausées et vomissements répétés
• Une fièvre parfois élevée
• Et cette désagréable sensation générale de malaise

Si ces symptômes peuvent sembler pénibles, ils sont heureusement rarement gravissimes. En revanche, l'un des réels dangers qui guette est la déshydratation.

Perdre trop de liquides à cause des diarrhées et vomissements répétés peut s'avérer très dangereux, surtout chez les personnes vulnérables comme:

• Les jeunes enfants
• Les personnes âgées
• Les femmes enceintes
• Ou les individus souffrant déjà d'un problème de santé
  

Bien sûr, en prenant les précautions adéquates dès les premiers signes, on peut aisément éviter d'en arriver à de telles extrémités.

La clé, c'est de réagir vite ! Aux premiers symptômes, commencez par bien vous réhydrater. Les solutions de réhydratation orale que tu peux trouver en pharmacie sont parfaites pour ça.



Si les choses s'aggravent ou ne s'améliorent pas après quelques jours, n'hésitez surtout pas à consulter un médecin sur place ! Mieux vaut prévenir que guérir quand il s'agit de sa santé en vacances...

Gestion de la diarrhée en voyage

Bien sûr que tu rêves de ces vacances depuis des mois ! Enfin l'occasion de t'évader, de découvrir de nouveaux horizons sous le soleil et les palmiers. Mais attention, une "tourista" malvenue pourrait vite tout gâcher !

Oui, je parle bien de cette satanée diarrhée du voyageur si redoutée des globe-trotteurs. Car cette infection intestinale n'est pas qu'un léger désagrément, crois-moi ! Ses symptômes peuvent vite devenir un véritable enfer…

Alors, pour être paré à toute éventualité, la meilleure des solutions reste bien sûr la prévention. Avec les bons réflexes, tu pourras grandement réduire les risques d'attraper cette saleté !

Les bons réflexes alimentaires

Ça commence déjà par ce que tu manges et bois quand tu es en voyage. Les principales sources de contamination sont l'eau insalubre et les aliments mal préparés. Quelques règles de base :

• Ne bois que de l'eau embouteillée capsulée ou préalablement bouillie. Oublie l'eau du robinet !
• Évite de mettre des glaçons dans tes verres, à moins d'être sûr qu'ils sont faits avec de l'eau purifiée.
• Pour les repas, privilégiez les plats chauds et bien cuits. Méfie-toi des buffets et autres aliments ayant traîné à température ambiante.
• Pèles toi-même tes fruits et tes légumes avant de les consommer.
• Évite les produits laitiers non pasteurisés qui sont aussi de potentielles sources de contamination.

Le rôle essentiel de l'hygiène

Bien sûr, les microbes ont plein d'autres façons de t'atteindre si on n'y prend pas garde. Une bonne hygiène corporelle et alimentaire est indispensable en voyage :

• Lave-toi soigneusement les mains avant chaque repas et après être allé aux toilettes.
• N'hésites pas à te désinfecter régulièrement les mains avec une solution hydroalcoolique.
• Et bien sûr, évite les contacts étroits avec toute personne qui semblerait malade.

Parce que oui, la transmission peut aussi se faire de personne à personne si tu n'es pas prudent !

Le vaccin, une option à considérer

Saviez-vous qu'il existait un vaccin contre la diarrhée du voyageur ? Il s'agit de Dukoral ($65), qui se présente sous forme de comprimés à avaler après les avoir fait dissoudre dans un verre d'eau.

Bien que son efficacité ne soit pas totale, ce vaccin reste un moyen de prévention supplémentaire à envisager avant un long voyage, surtout s'il te mène dans des zones très à risque comme l'Asie ou l'Afrique.

Il devra être administré en deux doses espacées de quelques semaines, avec la dernière prise au moins une semaine avant le départ. Une protection qui ne durera qu'environ 3 mois.

Bien que sûr et généralement bien toléré, mieux vaut quand même demander conseil à ton médecin ou pharmacien pour savoir si ce vaccin est adapté à ton cas précis.

Les probiotiques, alliés naturels

Une autre option de prévention naturelle de plus en plus populaire est de prendre des probiotiques avant et pendant ton voyage.

L'idée est que ces bonnes bactéries aident à renforcer ta flore intestinale et ta résistance face aux agressions extérieures. Plusieurs études ont montré leur efficacité pour prévenir et atténuer la diarrhée du voyageur.

Tu peux facilement te procurer ces compléments en pharmacie, sous forme de gélules ou sachets à boire. Demande conseil à ton pharmacien pour choisir la formule la mieux adaptée à tes besoins.

Une dernière consultation avant le départ

Enfin, pour optimiser au maximum tes chances de profiter pleinement de tes vacances, n'hésite pas à prendre rendez-vous avec un professionnel de santé avant ton départ !

Que ce soit ton médecin traitant, un médecin spécialiste de santé-voyage à la Clinique Votre Voyage, ou encore un pharmacien, ces experts sauront t'orienter sur :

• Ton niveau de risque personnel en fonction de ta destination
• Les précautions complémentaires éventuelles à prendre
• Les médicaments à emporter, au cas où…

Ils pourront même, dans certaines circonstances, te prescrire des antibiotiques à prendre dès les premiers symptômes pour couper court à l'infection avant qu'elle ne s'aggrave.

Alors n'hésite plus, prends les devants ! Avec toutes ces armes en main, plus rien ne pourra venir gâcher ton séjour paradisiaque. Enfin... sauf si un volcan entre en éruption, mais ça, c'est une autre histoire !

Après le retour de voyage

Bien que tous tes efforts de prévention aient été de mise, la diarrhée du voyageur t'a quand même frappé de plein fouet ! Raaaah la vache, quelle poisse...

Pas de panique mon ami, on va vite remettre les choses en ordre ! La clé, c'est d'agir vite avec les bons traitements avant que ça ne dégénère.

La réhydratation, première urgence !

La déshydratation est le principal danger quand surviennent les diarrhées et vomissements répétés. Pour y faire face, les solutions de réhydratation orale vont être tes meilleures alliées.

Ces préparations que tu peux facilement trouver en pharmacie vont permettre de remplacer les liquides et sels minéraux que ton corps perd. Elles contiennent généralement un mélange équilibré de sucres, sels et minéraux comme le sodium ou le potassium.

Les formules en poudre à diluer dans l'eau sont très pratiques à emporter partout avec soi en déplacement. Mais tu peux aussi opter pour des bouteilles de solution déjà prête à boire.

Le plus important est de boire ces solutions en quantités suffisantes et de façon régulière, pour compenser les pertes liées aux selles liquides. Ne les utilise pas par contre pour la soif, l'eau reste ce qu'il y a de mieux dans ce cas !

Ralentir les contractions intestinales

Pour faciliter ton rétablissement, tu peux également essayer de ralentir les contractions anarchiques de ton intestin grâce à des antidiarrhéiques.

Le plus célèbre de ces ralentisseurs du transit intestinal est sans doute le lopéramide (Imodium et autres). Tu peux aussi trouver en pharmacie des produits à base de sous-salicylate de bismuth.

Ces médicaments vont permettre de solidifier un peu tes selles et d'espacer les épisodes de diarrhée, pour un véritable répit ! Pratique pour de plus longues excursions...

Attention par contre : ils ne règlent pas la cause de l'infection et ne doivent être pris que quelques jours maximum. Et surtout, évite-les en cas de fièvre ou si tu vois du sang dans les selles.

L'arme fatale : les antibiotiques

Si malgré tout, les choses ne s'améliorent pas d'elles-mêmes au bout de quelques jours, il sera temps de passer à la vitesse supérieure avec des antibiotiques !

L'azithromycine et la ciprofloxacine sont deux antibios souvent prescrits pour traiter la diarrhée bactérienne du voyageur. Mais d'autres molécules peuvent aussi être recommandées selon ton cas précis.

Le plus simple reste encore de te faire établir une ordonnance par un médecin avant ton départ, comme ça tu auras tout ce qu'il faut avec toi. Ton pharmacien pourra d'ailleurs te prescrire ce traitement si besoin.

Avec l'antibio adapté, tu devrais très vite commencer à aller mieux ! Assure-toi juste de bien suivre la posologie à la lettre et de prendre tous les comprimés, même si tu te sens mieux avant.

Quand aller consulter d'urgence ?

Dans la plupart des cas bénins, tu devrais pouvoir te remettre sur pieds en quelques jours avec les bons traitements de soutien. Mais certains signaux doivent t'alerter pour consulter un médecin au plus vite :

• Si la fièvre dépasse 39°C
• En cas de douleurs abdominales violentes
• Si tu es déshydraté malgré la réhydratation
• Lorsque les vomissements sont importants
• Ou bien sûr, s'il y a du sang dans les selles

N'attends surtout pas dans ces cas précis ! Le médecin pourra peut-être te prescrire d'autres traitements plus puissants ou des analyses complémentaires.

Et puis, même une fois sur pieds, reste vigilant quelques jours. Si la diarrhée persiste malgré le traitement, s'il y a des rechutes ou que tu ne retrouves pas toutes tes forces, il vaudra mieux aller faire un nouveau check-up.

Voilà, avec tous ces conseils, tu devrais être paré pour vaincre n'importe quelle tourista récalcitrante ! Alors, bon rétablissement et replonge vite dans les joies des vacances !

Le rôle de la Clinique Votre Voyage d’Omnia Santé

Tu croyais peut-être que la Clinique Votre Voyage n'était là que pour administrer des vaccins avant ton départ ? Détrompez-vous mon ami ! Ce centre spécialisé est un véritable atout dans la prévention et la gestion de la diarrhée du voyageur.

Un interlocuteur de choix avant le départ

Que ce soit avant de partir en vacances ou pour un voyage d'affaires, la Clinique Votre Voyage est la ressource idéale pour t'orienter sur les risques liés à ta destination et les précautions à prendre.

Grâce aux conseils avisés de leurs experts, tu pourras réduire au maximum les risques d'attraper cette satanée tourista. Pourquoi ? Parce que ces professionnels sont des spécialistes sur :

• Les microbes en cause (bactéries, virus, parasites)
• Les mesures d'hygiène alimentaire à respecter
• Les options de prévention comme les vaccins de voyage ou les probiotiques
• Les médications à avoir sous la main au cas où...

Ils pourront notamment te prescrire directement des traitements comme des antibiotiques, sans même avoir à passer par ton médecin de famille ! Un gain de temps considérable.

Leur expertise pour un traitement optimal

Mais le rôle clé de la Clinique Votre Voyage n'intervient pas qu'avant ton départ. S'il t'arrive d'être frappé par la tourista durant tes vacances, n'hésite surtout pas à les consulter !

Grâce à leur grande connaissance des pathologies liées aux voyages, ils seront en mesure de t'orienter vers les traitements les mieux adaptés à ta situation précise.

Que ce soient des antibiotiques, des antidiarrhéiques ou autres, ils te détailleront :

• Précisément quand les prendre
• Comment bien les utiliser (posologie, présence d'aliments, etc.)
• Les éventuels effets secondaires à surveiller
• Et les interactions médicamenteuses à éviter

Les experts sauront aussi te conseiller sur les solutions de réhydratation optimales et les bons réflexes alimentaires pour un rétablissement rapide.

Ils seront enfin de très bon conseil sur quand consulter un médecin généraliste si les symptômes venaient à perdurer ou s'aggraver malgré le traitement.

Un accompagnement continu durant ton séjour

Que tu sois déjà sur place ou encore en préparation de ton voyage, les spécialistes de la Clinique Votre Voyage resteront disponibles pour répondre à tes questions.

Grâce à leur service de consultation à distance, tu pourras les contacter par téléphone, courriel ou même vidéoconférence pour un suivi personnalisé !

Et s'il devient nécessaire d'ajuster un traitement ou d'en débuter un nouveau, ils pourront rapidement te faire parvenir les ordonnances requises où que tu sois dans le monde.

Alors en cas de problème ou pour tout conseil lié à la diarrhée du voyageur, n'hésite plus ! Que ce soit avant ou pendant ton séjour, la Clinique Votre Voyage est l'alliée santé sur laquelle compter pour déjouer la tourista.

Conclusion

Finalement, tu vois que la diarrhée du voyageur n'a plus trop de secret pour toi désormais ! Avec les bons conseils en tête, cette mésaventure ne devrait plus jamais avoir l'occasion de gâcher tes prochaines vacances.

Rappelons les points clés :

• Bien se préparer avant le départ est la clé pour éviter les désagréments. N'hésite pas à consulter la Clinique Votre Voyage pour faire le point sur les risques et les précautions adaptées à ta destination.
• Une bonne hygiène alimentaire et corporelle reste la meilleure des préventions. Fais aussi attention aux aliments et boissons à risque que tu consommes sur place.
• Le vaccin et les probiotiques sont des options complémentaires à ne pas négliger pour renforcer tes défenses.
• Au moindre symptôme, n'attends pas pour réagir ! Réhydratation, antidiarrhéiques, antibiotiques... Les solutions existent pour contrer rapidement cette satanée tourista.
• En cas de persistance ou d'aggravation, tes contacts santé comme la Clinique pourront te guider vers les soins appropriés.

Avec toutes ces armes en main, plus rien ne t'empêchera de profiter pleinement de tes escapades sous d'autres cieux ! Bonnes vacances et joyeuses dégustations de spécialités locales... sans excès bien sûr !

Questions Fréquemment Posées (FAQ) sur la Diarrhée du Voyageur (Tourista)