Risques Climatiques en Voyage

Santé Voyage: Soleil et Protection

Comprendre le Soleil et ses Effets

Les rayons du soleil peuvent provoquer des dommages durables, un vieillissement prématuré et un risque élevé de cancer de la peau. Bien que les vacances ensoleillées soient agréables, de nombreux voyageurs reviennent avec des dommages cutanés dus à une mauvaise utilisation ou à l'absence de protection solaire. Les personnes à la peau claire, aux cheveux roux ou blonds, ou prenant certains médicaments augmentant la sensibilité à la lumière UV, sont plus susceptibles de brûler. Par exemple, certains antibiotiques contre la malaria peuvent augmenter cette sensibilité.

Les Dangers du Soleil

Coup de Soleil: C'est une inflammation de la peau due à une exposition excessive aux UV.

Symptômes: Peau rouge, douloureuse, parfois avec des cloques, qui pèle plus tard. Un coup de soleil sévère peut s'accompagner de fièvre, nausées, vomissements et délire.

Chaleur Épineuse: Fréquente dans les zones tropicales, elle est due à l'incapacité de la sueur à s'évaporer correctement.

Symptômes: Éruption cutanée rouge sous les bras et entre les cuisses, parfois avec des cloques, très irritantes.

Insolation: Elle est due à une surchauffe du corps.



Symptômes de la Déshydratation : Urine réduite ou foncée, léthargie, bouche sèche, soif, perte d'élasticité de la peau, yeux enfoncés, maux de tête.

Symptômes de l'Épuisement dû à la Chaleur: Vertiges, nausées, transpiration excessive. L'épuisement peut évoluer en insolation, qui peut être mortelle.

Prévention

Pour éviter les coups de soleil, utilisez une crème solaire haute protection (SPF +50). Appliquez-la 20 minutes avant de sortir et renouvelez toutes les deux heures ou après avoir nagé.

Protégez-vous particulièrement entre 11h et 15h. Des lunettes de soleil et des vêtements en coton léger, ainsi qu'un chapeau à large bord, sont recommandés.

Traitements

• Coup de Soleil : Compresse froide, crème hydratante (astuce : la garder au frigo), paracétamol pour la douleur.
• Chaleur Épineuse : Douche fraîche, repos dans un endroit frais, vêtements légers et clairs.
• Insolation : Hydratation, repos à l'ombre ou au frais.
  

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Santé Voyage: Voyages en Climats Froids

Préparation au Froid

Si vous voyagez dans la neige, commencez un entraînement physique 6 à 8 semaines avant le départ, notamment si vous prévoyez de skier. Préparez vos muscles et augmentez votre endurance cardio. Avant de skier, étirez-vous et vérifiez votre équipement.

Bien s'habiller

Superposez plusieurs couches isolantes. Portez deux paires de chaussettes dans vos chaussures. Préférez les moufles aux gants. Une bonne couverture de la tête et des lunettes UV sont essentielles.

Problèmes du Froid

• Engelures: Elles apparaissent lorsque la peau gèle.
  
• Symptômes : Peau blanche et engourdie. Les doigts, orteils et oreilles sont les plus touchés.
  
• Hypothermie: Condition potentiellement mortelle lorsque la température corporelle chute gravement.
  
• Symptômes: Peau pâle, pouls lent, respiration lente, vision floue, somnolence, inconscience, pupilles non réactives.
  

Prévention et Traitement

• Engelures: Restez bien préparé et habillé. Pour traiter, réchauffez doucement la zone touchée avec des serviettes chaudes. Consultez un médecin.

• Hypothermie: Gardez la personne au chaud, changez ses vêtements mouillés. Réanimez si nécessaire et appelez une assistance médicale d'urgence.
  

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